Какую программу выбрать новичку?

Если вы новичок или совсем недавно начали заниматься, то лучшая программа для вас это Фулбади.

Что такое фулбади? Это тренировка всего тела и всех мышц за одну тренировку.

Я уверен что вы спросите, а почему именно эта программа, а не какая-то другая? Дело в том, что сначала вам нужно свои мышцы разбудить и заставить их как можно чаще и активнее включаться в работу.

Иными словами вам необходимо как можно чаще заставлять их работать и давать им нагрузку.

Только таким образом на начальном этапе необходимо будет тренироваться, а уже в дальнейшем вы можете дробить свои тренировки на различные группы мышц, или тренировать их отдельно.

Если вы изначально будете прорабатывать только лишь 1 — 2 группы мышц за тренировку, то вы очень медленно будете прогрессировать.

Если занимаясь по программе фулбади у вас уйдёт 1-2 года, чтобы дойти до какого-то определённого результата, то уже по другой программе, где вы будете прорабатывать, скажем 2-3 группы мышц за тренировку, вы сможете достичь такого же результата только лишь через 3-4 года.

Если у вас есть лишние пару лет, то пожалуйста, дело ваше, у меня столько времени нет. Я думаю, что для многих из вас тоже.

Я считаю, что для новичка «фулбади» это лучшее решение, которое только есть.

Позанимайтесь по программе «фулбади» примерно 1 -2 года и только после этого переходите уже к силовым программам, а потом и к более интенсивным.

При этом программа «фулбади» также отлично подходит и в качестве восстановительной или промежуточной программы.

<< ВЕРНУТЬСЯ НАЗАД