Самая лучшая программа для похудения я считаю программу «фулбади». Почему? Всё просто!
Именно она позволяет вам сжигать жиры намного быстрее и эффективнее.
Смотрите, чем больше вы задействуете на своей тренировке мышц, тем больше подкожного жира вы сможете сжечь за 1 такую тренировку. И это факт!
Ведь, это логично! Чем больше мышц участвуют в процессе, тем больше жира вы сжигаете…
Ведь наши с вами жиры, расходуются у нас не на прямую, а только лишь через наши мышцы. Вы не можете махая рукой сжигать свой жир напрямую с живота и боков.
Сначала жировые клетки попадают в наши с вами мышцы. И лишь только потом в процессе их работы они расходуются и сжигаются.
Затем жировые клетки снова поступают в наши мышцы и так происходит раз за разом.
Поэтому, чем больше за 1 тренировку вы включаете в работу мышц, тем больше и быстрее вы сжигаете подкожный жир, а значит худеете.
Поэтому стандартные сплит программы не очень то и хорошо подходят для этих целей.
Ведь в обычных «сплит программах», вы прорабатываете от силы всего лишь 2-3 мышечные группы за ОДНУ тренировку.
И поэтому, все ваши мышцы вы прорабатываете не сразу, а только лишь 1 раз в 1-2 недели.
Тогда как работая по программе фулбади вы будете сразу за одну тренировку прорабатывать все свои мышцы 2 -3 раза в неделю.
Ну, а при желании и мотивации можно будет и все 4 — 5 раз в неделю. Всё зависит от того, насколько БЫСТРО вы хотите похудеть.
Таким образом получается что за (1) месяц вы проработаете целых 8-12 раз все свои мышцы. Хотя, тогда как, занимаясь по стандартным программам, вы это сделаете всего 2-4 раза.
А вот за 3 месяца таких тренировок, вы сможете проработать своё тело около 24-36 раз, против стандартных программ где вы это сделаете всего лишь 6-12 раз.
Я думаю, что разница очевидная…
При этом в самой программе вы сможете сами регулировать объём своих тренировок в ту или иную сторону. Фулбади по эффективности в разы лучше, чем любая стандартная сплит программа для похудения.
Поэтому если выбирать какую-то программу для сгонки веса и похудения, то лучше, чем программа фулбади, я ещё пока что не видел.