Почему с маленькими рабочими весами вы никогда не накачаетесь?
Следующая причина почему ваши мышцы у вас «не растут» или растут очень медленно и плохо, это ваши рабочие веса на тренировках.
Ведь, если вы работаете с «детскими» рабочими весами, то ваши мышцы у вас расти просто не будут.
Потому что нагрузка с которой вы работаете, для них будет просто НЕ ДОСТАТОЧНА!!!
Если вы работаете с большими для себя «рабочими весами», то и мышцы в таком случае начинают ХОРОШО отзываться и хорошо расти.
Вроде бы тут всё понятно!
Но, на практике это не так! Большинство атлетов и вовсе не пытаются увеличить свои рабочие веса, а годами работают с одними и теми же весами.
Я видел людей, которые по 5-7 лет работали с одним весом, а потом удивлялись почему же они не растут.. По-моему это очевидно!
Нет (адекватной) нагрузки на мышцы — они у вас не растут! Есть нагрузка — они растут! Всё просто.. Шокируйте мышцы новыми весами и они будут у вас расти.