Как часто вы меняете свои программы?

Как часто вы меняете свои программы

Я очень часто замечаю, что многие атлеты постоянно меняют свои программы.

На прошлой своей неделе они занимались, скажем по какой-то одной программе, а на следующей неделе они уже вовсю занимаются по другой программе.

И ведь таких атлетов, я вижу постоянно и их действительно очень много…

Многие атлеты почему-то «думают», что меняя «часто» свои программы, они тем самым станут лучше прогрессировать в мышечной массе.

Но как показывает практика, лучше от этого они не растут и не прогрессируют.

А всё потому, что они все свои ошибки постоянно переносят, с одной своей программы на другую.

Это всё равно что с «отрезанной ногой», пытаться побежать быстрее. Чтобы ты не делал и «как бы» ты не тренировался, бежать быстрее ты не сможешь.

Тоже самое касается и ваших тренировок.

Пока у вас есть какие-то «ошибки», в вашем тренировочном процессе, вы можете «менять» свои программы хоть каждый день. Но «лучше» прогрессировать от этого, вы всё равно не станете.

Ведь, если атлет изначально не умеет правильно выполнять тягу или жим, так «какая» тогда разница какая у него будет программа. Ведь его «техника» никак не поменяется от того, что он, скажем, просто поменяет одну программу на другую.

Нужно устранять ошибки не в самой программе, а то, как ты её планируешь и как ты её выполняешь. Если устранить все те ошибки, которые мешают тебе прогрессировать, то тогда можно будет не меняя своей программы, «прогрессировать» всегда и на постоянной основе.

И вам даже не нужно будет больше менять свою программу, т.к. она и так у вас будет хорошо работать.

Я для вас подготовил более подробное и развёрнутое видео на эту тему. Смотрите здесь…

Смотреть все статьи »

Прокачай мышление