Что такое рацион питания и подсчёт БЖУ?

Я уверен, что вы согласитесь с тем, что «одним» из наиболее важных элементов любого тренировочного процесса, помимо самих тренировок в зале, это ваш рацион (питание), которое должно быть у вас всегда качественным.

Но при этом оно должно быть в правильной пропорции всех важных элементов питания, а именно это ваше БЖУ. Иными словами в каждой вашей порции, которую вы едите, должна быть некая норма (калорий), а также самих белков, жиров и углеводов.

В противном случае, если не следить за тем, что вы каждый раз кладёте себе в рот, можно будет быстро заплыть жиром.

Как это в принципе частенько у многих и происходит.

Что же вообще такое БЖУ? Это сокращённо белки, жиры и углеводы.

Подсчёт которых очень важен, если же вы хотите добиться каких-то серьёзных результатов. Да, вы можете обойтись и без строгого подсчёта, но тогда и сам результат у вас будет тоже соответственный.

Как только вы начнёте считать, что вы каждый день едите и в каком количестве, тогда вы сразу же заметите совершенно другие результаты.

Не зря же все профессиональные спортсмены считают БЖУ в своём питании.

Потому что без этого «качественную форму», вам просто не сделать…

Особенно это касается соревновательной формы. Потому что если где-то недоел, а где-то переел, то ваша форма может в итоге очень сильно «посыпаться» или же вовсе наоборот вас может просто залить.

Если вы хотите сделать действительно качественную форму, тогда вам будет просто необходим всегда строгий подсчёт и контроль за тем, что вы едите.

Потому что иной раз, это может оказаться совсем не то, что вам нужно…

Я для вас подготовил более подробное и развёрнутое видео на эту тему. Смотрите здесь…