В этом видео я расскажу вам о том, почему вам всегда нужно следить за своим рационом питания, а также знать свой план питания и БЖУ.
Что такое БЖУ? И почему нужно следить за БЖУ?
По сути это расшифровывается как белки, жиры и углеводы. Подсчёт которых является очень важным элементом вашего тренировочного процесса.
Сегодня очень многие атлеты вообще не следят за рационом и поэтому у них постоянно возникает проблема с их формой.
Большинство атлетов, просто тупо не могут сделать хорошую форму. Одни не могут набрать мышечную массу, а другие не могут скинуть лишний вес.
Потому что в один момент вы можете резко убавить калории, а вот в другой раз, уже наоборот, резко их повысить и затем просто заплыть как свинья.
Поэтому если вы хотите всегда находиться в хорошей форме, тогда вам просто необходимо, всегда вести для себя подсчёт БЖУ.
Когда вы точно знаете сколько вам нужно в день есть, чтобы набрать или наоборот похудеть, то, вам будет гораздо проще регулировать свой вес и тем более следить за своей формой.
Если этого всего не делать, то вы постоянно будете либо не добирать, либо перебирать со своей формой, а чтобы этого не произошло нужно чётко знать что ты ежедневно ешь и в каком количестве.