О чём эта книга?
Можно много рассуждать или рассказывать о книге, но будет лучше если вы сами её оцените.
Перейти к ознакомительной версии книги 30 стр. бесплатно!
Что вы узнаете в этой книге. Я выделил в ней «4» основных раздела.
- Планирование цикла
- Программа #1
- Программа #2
- Силовые приёмы
- Методы периодизации
В этой книге я поделюсь с вами своими лучшими фишками и своей программой тренировок.
Что вы узнаете?
Примерно в 2008 году у меня произошёл самый быстрый и самый лучший прогресс в моей жизни.
Всего за 1 год своих тренировок, я прибавил 60 кг в таких упражнениях как приседания со штангой и становая тяга и 30 кг в жиме лёжа.
И всё это я добился за 1 год тренировок без стероидов или каких-то иных препаратов, занимаясь лишь по принципам, которые написаны в этой книге.
Книга «Сокращённый тренинг» — это не просто книга. Это лучшее тренировочное пособие по силовым тренировкам и планированию.
В этой книге всего лишь 88 страниц. Но здесь, нет никакой воды, только лишь чистое мясо, вся основная выжимка той информации, которая вам нужна.
После прочтения книги вы начнёте понимать как правильно планировать свои тренировки. И как необходимо правильно тренироваться.
Эта книга написана для атлетов, кто занимается натурально. И хочет всегда получать хорошие результаты без стероидов и других препаратов.
Скачать книгу вы можете в формате doc и pdf.
На данный момент книга на обновлении. Пока она не доступна.