А вы знаете какие самые основные причины, которые не дают многим атлетам хорошо прогрессировать в зале?!
Вы сейчас удивитесь, но это вовсе не питание или программы.
Всё намного проще!
Вы не растёте и не прогрессируете по этим 4 причинам.
- Техника упражнений
- Рабочие веса
- Интенсивность
- Обьем работы
Вот «4» основных кита на которых стоит ваш трен. прогресс / и ваши результаты.
Почти 90% всех занимающихся на сегодня не растут именно по этим четырем причинам.
При этом, нельзя сказать какой из этих 4х факторов является самым основным. Все они в той или иной степени очень важны.
Не соблюдая какой-то один из них, может полностью остановить ваш прогресс.
Ну или замедлить его буквально в разы, что зачастую и происходит у большинства атлетов.
По сути это и есть ‘четыре главных’ столба в бб, без которых не одна из программ у вас работать просто не будет.