Сколько нужно времени чтобы накачаться?

Сколько времени нужно чтобы накачаться

Давайте будем с вами объективными, все мы понимаем что за месяц и даже за год вы не накачаетесь.

Для того чтобы сделать хорошую форму требуется намного больше времени.

Смотрите, для того чтобы сделать хорошую форму с нуля, вам нужно провести как минимум 1000 тренировок.

И это вовсе не аксиома после которой вы точно вырастите, скорее это некий ориентир.

Это примерно 5-7 лет тренировок по 3-4 раза в неделю.

Причём, чем качественнее они у вас будут, тем лучше в итоге будет ваша форма.

И только от вас зависит, как именно пройдут эти самые «1000» тренировок.

Вы можете относиться к ним не серьёзно, но в итоге вы получите точно такую же не серьёзную форму.

А можете сделать так, чтобы каждая из этих тренировок была у вас максимально эффективной.

Тогда и форма у вас будет тоже отличная.

Чтобы вы не выбрали эти 1000 тренировок у вас в любом случае пройдут.

И когда это произойдёт, вы получите именно тот результат, который вы в итоге и заслужили.

И поэтому, если вы спросите меня, сколько нужно времени чтобы накачаться? Я вам отвечу, что всё зависит только от вас.

Я видел атлетов которые занимались 15 лет, но выглядели так, как будто они только пришли в зал.

Но были также и те атлеты, кто занимался около 5-7 лет, но при этом выглядели так, как будто они занимались около 15-20 лет.

Ваш результат нельзя просто взять и привязать к какому-то конкретному числу тренировок или к вашему общему стажу.

Это так не работает…

За выслугу лет ваши мышцы у вас тоже не вырастут. Надо к этому приложить какие-то определённые усилия.

Ваш результат это скорее «плавающая величина» и зависит от того, как эффективно или не эффективно вы каждый раз выкладываетесь в зале.

На вопрос сколько времени нужно чтобы накачаться? Могу сказать, что около 1000 тренировок.

И хотя нет какой-то одной чёткой цифры, я считаю что 1000 тренировок, это оптимальное число тренировок, которое вы можете взять для себя как ориентир.

За это время можно сделать действительно отличную форму.

На эту тему, я подготовил для вас видео, которое вы можете посмотреть здесь.

Смотреть все статьи »

Подпишись на новости в социальных сетях

FacebookVK