Давайте будем с вами объективными, все мы понимаем что за месяц и даже за год вы не накачаетесь.
Для того чтобы сделать хорошую форму требуется намного больше времени.
Смотрите, для того чтобы сделать ХОРОШУЮ форму с нуля, вам нужно провести как минимум 1000 тренировок, ну или около того.
И это вовсе не аксиома после которой вы точно вырастите, скорее это некий ориентир.
Это будет примерно 5 — 7 лет тренировок по 3 — 4 раза в неделю или 12 — 16 тренировок в месяц или что-то около 144 — 192 в год.
Причём, чем КАЧЕСТВЕННЕЕ они у вас будут, тем лучше в итоге будет ваша форма.
Я думаю, это очевидно! Только от вас зависит как именно пройдут эти самые «1000» тренировок.
Вы можете отнестись к ним НЕ серьёзно и в итоге можете потом получить точно такую же не серьёзную форму. При этом, эти самые 5 — 7 лет будут у вас уже далеко позади.
И вернуться 2-ой раз уже не получиться, второй попытки — уже не будет.
А можете сделать так, чтобы КАЖДАЯ из этих тренировок была у вас МАКСИМАЛЬНО эффективной. Уверен, тогда и форма у вас будет тоже отличная.
Чтобы вы не выбрали эти 1000 тренировок у вас в любом случае пройдут.
И когда это произойдёт, вы получите именно тот результат, который вы в итоге и заслужили.
И поэтому, если вы спросите меня, сколько нужно времени чтобы накачаться? Я вам отвечу, что всё зависит только от вас.
Я видел атлетов которые занимались 15 лет, но выглядели так, будто они только пришли в зал.
Но были также и те атлеты, кто занимался около 5 — 7 лет, но при этом выглядели так, будто они занимались около 15 — 20 лет.
Ваш результат нельзя просто взять и привязать к какому-то конкретному числу тренировок или к вашему общему стажу.
Это так не работает…
За выслугу лет ваши мышцы у вас тоже не вырастут. Надо к этому приложить какие-то определённые усилия.
Ваш результат это скорее «плавающая величина» и зависит от того, как эффективно или не эффективно вы каждый раз выкладываетесь в зале.
На вопрос сколько времени нужно чтобы накачаться?! Могу сказать, что около 1000 тренировок.
И хотя нет какой-то одной чёткой цифры, я считаю что 1000 тренировок, это оптимальное число тренировок, которое вы можете взять для себя как ориентир.
За это время можно сделать действительно отличную форму, если приложить какие-то усилия.
На эту тему, я подготовил для вас видео, которое вы можете посмотреть здесь.