Сколько нужно времени чтобы накачаться?

Сколько времени нужно чтобы накачаться

Давайте будем с вами объективными, все мы понимаем что за месяц и даже за год вы не накачаетесь.

Для того чтобы сделать хорошую форму требуется намного больше времени.

Смотрите, для того чтобы сделать ХОРОШУЮ форму с нуля, вам нужно провести как минимум 1000 тренировок, ну или около того.

И это вовсе не аксиома после которой вы точно вырастите, скорее это некий ориентир.

Это будет примерно 5 — 7 лет тренировок по 3 — 4 раза в неделю или 12 — 16 тренировок в месяц или что-то около 144 — 192 в год.

Причём, чем КАЧЕСТВЕННЕЕ они у вас будут, тем лучше в итоге будет ваша форма.

Я думаю, это очевидно! Только от вас зависит как именно пройдут эти самые «1000» тренировок.

Вы можете отнестись к ним НЕ серьёзно и в итоге можете потом получить точно такую же не серьёзную форму. При этом, эти самые 5 — 7 лет будут у вас уже далеко позади.

И вернуться 2-ой раз уже не получиться, второй попытки — уже не будет.

А можете сделать так, чтобы КАЖДАЯ из этих тренировок была у вас МАКСИМАЛЬНО эффективной. Уверен, тогда и форма у вас будет тоже отличная.

Чтобы вы не выбрали эти 1000 тренировок у вас в любом случае пройдут.

И когда это произойдёт, вы получите именно тот результат, который вы в итоге и заслужили.

И поэтому, если вы спросите меня, сколько нужно времени чтобы накачаться? Я вам отвечу, что всё зависит только от вас.

Я видел атлетов которые занимались 15 лет, но выглядели так, будто они только пришли в зал.

Но были также и те атлеты, кто занимался около 5 — 7 лет, но при этом выглядели так, будто они занимались около 15 — 20 лет.

Ваш результат нельзя просто взять и привязать к какому-то конкретному числу тренировок или к вашему общему стажу.

Это так не работает…

За выслугу лет ваши мышцы у вас тоже не вырастут. Надо к этому приложить какие-то определённые усилия.

Ваш результат это скорее «плавающая величина» и зависит от того, как эффективно или не эффективно вы каждый раз выкладываетесь в зале.

На вопрос сколько времени нужно чтобы накачаться?! Могу сказать, что около 1000 тренировок.

И хотя нет какой-то одной чёткой цифры, я считаю что 1000 тренировок, это оптимальное число тренировок, которое вы можете взять для себя как ориентир.

За это время можно сделать действительно отличную форму, если приложить какие-то усилия.

На эту тему, я подготовил для вас видео, которое вы можете посмотреть здесь.

Смотреть все статьи »

⚡ Делюсь самыми крутыми фишками здесь

Жми сюда