Давайте будем с вами объективными, все мы понимаем что за месяц и даже за год вы не накачаетесь.
Для того чтобы сделать хорошую форму требуется намного больше времени.
Смотрите, для того чтобы сделать хорошую форму с нуля, вам нужно провести как минимум 1000 тренировок.
И это вовсе не аксиома после которой вы точно вырастите, скорее это некий ориентир.
Это примерно 5-7 лет тренировок по 3-4 раза в неделю.
Причём, чем качественнее они у вас будут, тем лучше в итоге будет ваша форма.
И только от вас зависит, как именно пройдут эти самые «1000» тренировок.
Вы можете относиться к ним не серьёзно, но в итоге вы получите точно такую же не серьёзную форму.
А можете сделать так, чтобы каждая из этих тренировок была у вас максимально эффективной.
Тогда и форма у вас будет тоже отличная.
Чтобы вы не выбрали эти 1000 тренировок у вас в любом случае пройдут.
И когда это произойдёт, вы получите именно тот результат, который вы в итоге и заслужили.
И поэтому, если вы спросите меня, сколько нужно времени чтобы накачаться? Я вам отвечу, что всё зависит только от вас.
Я видел атлетов которые занимались 15 лет, но выглядели так, как будто они только пришли в зал.
Но были также и те атлеты, кто занимался около 5-7 лет, но при этом выглядели так, как будто они занимались около 15-20 лет.
Ваш результат нельзя просто взять и привязать к какому-то конкретному числу тренировок или к вашему общему стажу.
Это так не работает…
За выслугу лет ваши мышцы у вас тоже не вырастут. Надо к этому приложить какие-то определённые усилия.
Ваш результат это скорее «плавающая величина» и зависит от того, как эффективно или не эффективно вы каждый раз выкладываетесь в зале.
На вопрос сколько времени нужно чтобы накачаться? Могу сказать, что около 1000 тренировок.
И хотя нет какой-то одной чёткой цифры, я считаю что 1000 тренировок, это оптимальное число тренировок, которое вы можете взять для себя как ориентир.
За это время можно сделать действительно отличную форму.
На эту тему, я подготовил для вас видео, которое вы можете посмотреть здесь.