Сегодня многие атлеты почему-то уверенны в том, что если они будут постоянно прибавлять «рабочие веса» на каждой из своих тренировок, то тогда и их мышцы у них тоже будут постоянно расти.
Но это не так! Нет прямой корреляции (взаимосвязи) между увеличением рабочего веса и роста мышц.
Вы можете прибавлять «рабочие веса», но при этом вообще никак не прогрессировать.
И наоборот, можно долгое время работать с одними и теми же рабочими весами и при этом также очень хорошо расти.
Всё зависит от того, будет ли ваша «интенсивность» у вас расти или нет.
Потому, что, интенсивность -это и есть главный показатель того, насколько эффективно вы каждый раз тренируетесь в зале.
Потому что можно прибавлять свои «рабочие веса», но при этом общая «интенсивность» будет у вас постоянно падать.
И наоборот?! Можно тренироваться с одними и теми же для себя весами, но при этом ваша (интенсивность) будет у вас постоянно расти.
Поэтому, «рабочие веса» -это ещё не показатель какого-то вашего прогресса и мышечного роста.
Следите за тем, растёт ли при этом ваша интенсивность или нет. Потому что от этого и будет зависеть будут ли мышцы у вас расти или нет.