Почему нет единого рецепта тренировок?

Почему нет единого рецепта тренировок

Знаете, когда твой стаж тренировок переваливает за 20 лет, а твой тренерский опыт более чем 10 лет.

Всегда найдётся тот, кто скажет тебе, что ты пустышка и ты ничего не знаешь.

И чаще всего это говорят именно те люди, которые не имеют опыта или даже не имеют отношения к тому, о чём они сами говорят.

Всегда найдётся какой-то диванный критик, который скажет что ты ничерта не знаешь…

В своих статьях я никогда не даю какого-то одного рецепта, а всегда оставляю место чтобы вы могли сами подумать, что и как вам лучше делать.

Так получилось и в этот раз, когда я опубликовал очередную свою статью на своём блоге.

Тренинг как и питание. Нельзя сказать сколько тебе нужно съесть чтобы ты наелся.

Всегда есть какие-то общие рекомендации, но никогда нет только лишь одного рецепта.

Это всё равно что сказать, что все должны принимать 200-300 грамм белка каждый день. Но ведь согласитесь, что не каждому это подойдёт.

Если скажем атлету со стажем в 10-15 лет и весом в 140-150 кг такая норма будет вполне нормальной и ему такой рацион вполне подойдёт.

А что если это будет парень или девушка весом всего лишь в 40-50 кг, можно ли будет тогда считать 200-300 грамм белка для них нормой?!

Скорее всего, нет! Ведь это их 3-х дневный рацион.

Поэтому вам всегда и говорят 1.5-2 грамма на кг массы тела. А вот сколько это будет, 200 грамм или всего лишь 80 грамм зависит уже от вас.

Всегда есть какая-то норма или даже общие рекомендации. И всегда есть какие-то индивидуальные условия в которых находиться атлет.

Поэтому и нет какого-то лишь единого рецепта тренировок или питания.

Ведь как можно дать одну и ту же программу тренировок с одной и той же нагрузкой абсолютно весм людям подряд?!

Согласитесь, что это будет скорее всего неправильно, да и скорее всего непродуктивно.

Как можно дать одну и ту же нагрузку атлету которому 20 лет и атлету которому уже 60 лет. Естественно она будет у них существенно отличаться…

Но при этом всегда есть общие нормы или какие-то общие рекомендации, которые я и даю вам в своих статьях, а вот пользоваться вам ими или нет, решаете как всегда, только лишь вы сами…

Смотреть все статьи »

Подпишись на новости в социальных сетях

FacebookVK