Знаете, когда твой стаж тренировок переваливает за 20 лет, а твой тренерский опыт более чем 10 лет.
Всегда найдётся тот, кто скажет тебе, что ты пустышка и ты ничего не знаешь.
И чаще всего это говорят именно те люди, которые не имеют опыта или даже не имеют отношения к тому, о чём они сами говорят.
Всегда найдётся какой-то диванный критик, который скажет что ты ничерта не знаешь…
В своих статьях я никогда не даю какого-то одного рецепта, а всегда оставляю место чтобы вы могли сами подумать, что и как вам лучше делать.
Так получилось и в этот раз, когда я опубликовал очередную свою статью на своём блоге.
Тренинг как и питание. Нельзя сказать сколько тебе нужно съесть чтобы ты наелся.
Всегда есть какие-то общие рекомендации, но никогда нет только лишь одного рецепта.
Это всё равно что сказать, что все должны принимать 200-300 грамм белка каждый день. Но ведь согласитесь, что не каждому это подойдёт.
Если скажем атлету со стажем в 10-15 лет и весом в 140-150 кг такая норма будет вполне нормальной и ему такой рацион вполне подойдёт.
А что если это будет парень или девушка весом всего лишь в 40-50 кг, можно ли будет тогда считать 200-300 грамм белка для них нормой?!
Скорее всего, нет! Ведь это их 3-х дневный рацион.
Поэтому вам всегда и говорят 1.5-2 грамма на кг массы тела. А вот сколько это будет, 200 грамм или всего лишь 80 грамм зависит уже от вас.
Всегда есть какая-то норма или даже общие рекомендации. И всегда есть какие-то индивидуальные условия в которых находиться атлет.
Поэтому и нет какого-то лишь единого рецепта тренировок или питания.
Ведь как можно дать одну и ту же программу тренировок с одной и той же нагрузкой абсолютно весм людям подряд?!
Согласитесь, что это будет скорее всего неправильно, да и скорее всего непродуктивно.
Как можно дать одну и ту же нагрузку атлету которому 20 лет и атлету которому уже 60 лет. Естественно она будет у них существенно отличаться…
Но при этом всегда есть общие нормы или какие-то общие рекомендации, которые я и даю вам в своих статьях, а вот пользоваться вам ими или нет, решаете как всегда, только лишь вы сами…