Многие атлеты особенно новички очень любят брать чужие программы (особенно более профессиональных атлетов) и по ним заниматься.
И потом очень часто слышишь что-то подобное.
- Я занимался по программе такого-то атлета, но почему-то она у меня не работает.
- Я занимался по программе такого-то атлета, но я перестал восстанавливаться.
- Я занимался по программе такого-то атлета, но она очень объёмная или очень интенсивная.
И это не удивительно!
Но вопрос в том, а должна ли она была у вас вообще как-то сработать?! Ведь по сути, она изначально была написана не для тебя.
А ты просто взял её и скопировал!
Многие думают, что если [скопировать] программу какого-то другого более [успешного] атлета, то они начнут также как и он — хорошо расти.
Но, это не так!
Cntrl + C и затем Cntrl + V никогда не сделают вас таким же БОЛЬШИМ как и другого атлета.
Многие не понимают того факта, что тот атлет у которого вы скопировали программу, выстраивал её годами, подгоняя её под себя.
Не под вас или под кого-то другого. А под себя!
Выстраивал её кусочек за кусочком! И затем ещё несколько лет доводил её до ума.
А вы пытаетесь как бы один из этих самых кусочков достать от туда и применить его у себя.
Словно кусочек пазла!
Имея всего один или даже несколько таких кусочков пазла, всей картины не собрать.
Ведь, когда вы (копируете) чью-то программу, вы не видите её целиком.. И поэтому банальное копирование попросту не работает.
Тем более многие копируют программы друг у друга, что ещё больше снижает шансы на успех.
Не копируйте других! А накапливайте свой опыт и собирайте свой собственный пазл в виде той программы, которая будет идеальна для вас.