Пауэрлифтинг

  1. Правильная техника и разбор становой тяги
  2. Как рассчитать веса в цикле?
  3. Схемы и планирование тяж./лёгк. тренировок в цикле
  4. Раскладка в недельном цикле для жима лёжа
  5. Волновая схема тренировок в пауэрлифтинге
  6. Линейная схема тренировок в пауэрлифтинге
  7. С каких ПМ-(5, 10, 15) начинать свой цикл?
  8. Планирование силовых циклов по волновому принципу
  9. Планирование упражнений в 1 недельном цикле
  10. Тренировка и методы подготовки с 3 разряда до КМС

⤷ Новая статья