Нужно ли постоянно считать БЖУ?

Почему очень многие профессиональные атлеты сегодня не считают БЖУ? Ответ прост!

За долгие годы тренировок они уже настолько хорошо знают свой рацион и размеры порций что лишний подсчёт им вовсе не нужен.

И совсем другое дело новичок, который не следит за своими порциями и не знает что и сколько он ест.

Посчитайте полгода-год БЖУ. Опять же я много раз говорил, купите себе контейнеры для еды, чтобы ваши порции были у вас всегда одинаковые.

Купите себе сразу же большое кол-во контейнеров 8-12 или даже 16 штук.

Делайте себе заготовки с едой на 1 — 2 дня. Всё это сильно облегчит вам жизнь и сэкономит вам ваше время.

С утра встали, сделали себе еды на 1 -2 дня, всё разложили и убрали в холодильник.

Это ведь не так трудно! Пошли на работу, взяли с собой уже заранее приготовленные контейнеры.

За 1 год вы настолько будете знать свой рацион, что вам не нужно будет уже ничего считать.

Все продукты и БЖУ, вы уже будете знать наизусть.

Поэтому на первоначальном этапе, обязательно считаем свой БЖУ.. Это очень сильно сдвинет ваш прогресс и поможет вам в ББ.