Какую методику тренировок выбрать?

Если хотите знать почему не каждая методика для вас срабатывает? Тогда читайте статью «Какую методику тренировок выбрать?»…

Бодибилдинг проект
Меня очень часто спрашивают о том, какая же всё таки методика тренировок является лучшей для проработки мышц и увеличения своей мышечной массы?! На самом деле ответ очень прост, самая лучшая методика это та, по которой вы прогрессируете…

Потому что не всем одинаково подходит какая-то одна методика тренировок, вся зависит от вашего стажа и опыта тренировок, от вашей выносливости, от вашего возраста и даже от вашего типа телосложения.

Если серьёзно задуматься, то таких факторов почему вам не стоит тренироваться только по какой-то одной определённой методике, скажем, ну очень много.

Я когда-то и сам был уверен в том, что существует та таинственная методика по которой абсолютно каждый сможет прогрессировать и набирать мышечную массу.

Но такой методики нет, да и быть не может…

И вот почему.

Я считаю что на каждом этапе своих тренировок нужно применять определённую для этого программу и методику тренировок.

Приведу вам простой пример, представьте что человек только недавно начал заниматься и скажем что он занимается всего пару месяцев и хочет как-то систематизировать свои тренировки, т.е. подобрать для себя какую-то определённую методику, а также определённую программу тренировок.

Как вы думаете ему подойдёт 6-7 дневный сплит с проработкой только какой-то одной группы мышц на каждой такой тренировке?!

Я думаю, что конечно же, нет…

И ему также не подойдёт короткая высокоинтенсивная программа с суперсетами и одним подходом до отказа.

Поэтому подбирать нужно программу или методику тренировок только исходя из того что конкретно в данный момент вам будет необходимо, а не из того что вы хотите делать…

Потому что в конечном итоге если выбрать не ту программу и не ту методику тренировок, даже если пускай она будет просто убойная и суперэффективная, то далеко не факт что она хорошо вам подойдёт и вы также хорошо будете по ней прогрессировать.

Скорее всего она просто не сработает! Потому что вы применили её не в то время и не в том месте…

Смотреть все статьи »

Прокачай мышление