За последние пару лет я понял главное. Практически все советы всегда сводятся к одному единственному фактору.
- Правильная техника
- Рабочие веса
- Объём тренировок
- Интенсивность
- Методики
- Программы
- Упражнения
Всё это сводиться к одному единственному показателю в бодибилдинге.
Это эффективность ваших тренировок!
Причём не всех тренировок вместе, а каждой тренировки отдельно.
Согласитесь, что если вы будете работать над тем, чтобы каждая ваша тренировка была у вас всегда максимально эффективной, то это повлияет и на ваш общий результат.
Чем эффективней вы тренируетесь, тем эффективнее вы прогрессируете.
Это достигается за счёт того, что вы работаете над каждым фактором влияющим на эффективность ваших тренировок и стараетесь его улучшить.
Улучшили технику упражнений, увеличили эффективность своей тренировки.
Добавили в свою программу какие-то суперсеты и повысили интенсивность своих тренировок, это значит эффективность ваших тренировок у вас также при этом выросла.
Продумали свою программу тренировок ещё более грамотно или расположили все свои упражнения более эффективнее, то вы также увеличили эффективность своих тренировок на несколько пунктов.
Итак шаг за шагом, вы каждый раз увеличиваете качество и эффективность своих тренировок.
И таких аспектов у вас десятки, которые можно улучшить и сделать (каждую) свою тренировку намного эффективней и намного качественней.
Каждая мелочь может существенно увеличить качество всех ваших тренировок буквально в разы.
Именно над этим вам и нужно будет постоянно работать для того, чтобы (все) ваши тренировки были у вас максимально результативными.