Интуитивный тренинг в бодибилдинге

Интуитивный тренинг в бодибилдинге

В последнее время я очень часто слышу о том, что мол бодибилдинг это якобы нестандартный вид спорта по которому определяется твой результат лишь по тому как ты собственно отражаешься в зеркале.

Безусловно в самом зеркале можно увидеть диспропорцию каких-то отстающих мышечных групп и затем уже знать над чем тебе следует работать. Но вот что касается самих тренировок и их планирования, то понятие интуитивный тренинг мне кажется здесь не уместным.

Хотя я очень часто слышу как многие атлеты в зале говорят что они занимаются интуитивно, но на мой взгляд интуитивный тренинг это просто незнание того как надо тренироваться. Я вообще не понимаю как можно тренироваться не имея не программы, не плана…

Мало у кого из новичков получалось интуитивно ходить в спортзал заниматься и при этом постоянно прогрессировать. Я часто вижу в своём зале людей, которые интуитивно занимаются, вот проходит год, второй, третий, а у них всё те же самые результаты и они всё также интуитивно занимаются.

На мой взгляд понятие интуитивный тренинг это полное отсутствие какого-либо плана тренировок вообще! Вы можете себе представить чтобы атлет занимающийся пауэрлифтингом или тяжёлой атлетикой приходил в зал и занимался интуитивно?! Мне кажется это смешно…

Тогда бы такие атлеты вряд ли бы смогли добиться каких либо выдающихся результатов в этих видах спорта. Так почему же бодибилдинг и тренировки в нём должны быть интуитивными?

Честно говоря мне это до сих пор не понятно…

Это такой же вид спорта с железом где планирование тренировок должно быть также приоритетным, как собственно и планирование тренировок в том же пауэрлифтинге или в тяжёлой атлетике. Без общей цели и планирования своих тренировок у вас просто не будет результата вообще…

Я считаю что атлет который не умеет правильно планировать свой тренировочный цикл и составлять для себя эффективную программу тренировок рано или поздно упрётся лбом в стену, за которой собственно не будет никаких результатов и тем более прогресса в виде мышечного роста вообще. Обычно это первые кандидаты на первый курс по химии…

Стоит понимать что тренируясь интуитивно можно ходить в зал всю жизнь и так и не пожать сотку в жиме лёжа. Хотя конечно рано или поздно пожать то сотку вы наверное сможете, а вот что дальше?! Каких результатов вы сможете достичь занимаясь интуитивно? Я честно говоря затрудняюсь ответить…

Любой вид спорта требует очень грамотного планирования и бодибилдинг тому не исключение…

Я для вас подготовил более подробное и развёрнутое видео на эту тему. Смотрите здесь…

Смотреть все статьи »

Прокачай мышление