Я думаю, что каждый из нас иногда хочет побаловать себя чем-то вкусным.
И вот тут возникает вопрос чем можно себя порадовать?! И что можно съесть такое вкусное, но при этом еще и весьма низкокалорийное.
Сегодня я поделюсь с вами одним замечательным рецептом, который очень часто выручает меня летом. Это шоколадное диетическое мороженное.
Казалось как мороженное вообще может быть диетическим, а вот всё же может и в нём всего содержится 180-200 ккал.
Для этого нам потребуется:
- 2 банана
- 20 г какао порошок
Да, всего два ингридиента, которые я думаю, всегда можно найти у себя дома. Это самый простой рецепт мороженного.
Сначала мы нарезаем бананы дольками и отправляем их на 1-1.5 часа в морозилку.
После этого мы достаём и размельчаем наши дольки банана в блендере и добавляем туда всего 1 столовую ложку какао порошка (20 г).
И затем снова всё это перемешиваем в блендере. Затем всё это выкладываем и наслаждаемся.
КОГДА НЕ БЛЕНДЕРА
Ну, а если у вас нет блендера или он довольно-таки слабый, тогда просто размельчите в кашу бананы, добавьте порошок какао. Всё это хорошо перемешайте и затем отправьте его в морозилку.
По пропорциям оно будет:
1. С КАКАО ПОРОШКОМ
- Белок 4 г
- Жиры 4 г
- Углеводы 40 г
Само по себе такое мороженное получается очень вкусное и при этом очень даже сытное и самое главное «диетическое» шоколадное мороженное.
Ну, а если вместо какао добавить шоколадный (протеин), то тогда у вас получиться протеиновое мороженное с довольно большим содержанием в нём белка это около 16 — 18 грамм.
2. С ПРОТЕИНОВЫМ ПОРОШКОМ
- Белок 16-18 г
- Жиры 4 г
- Углеводы 40 г
Я думаю, это будет отличная замена обычным «протеиновым коктелям», тем более летом, когда жарко. Такое мороженное вам точно очень понравиться.