Прежде чем двигаться дальше и тестировать различные программы, методики и упражнения — нужно знать основу! А её как оказалось знают далеко не все.
Многие атлеты думают что они знают, но как правило они ошибаются. Сегодня я расскажу всего 4 принципа на которых держится бодибилдинг.