Я постоянно говорю о том, что в зале нужно пахать, если вы хотите для себя добиться действительно какого-то хорошего результата.
Как это, скажем, происходит в других видах спорта. В таких как, бокс, мма, атлетика, гимнастика, биатлон.. Да и во всех остальных видах спорта.
Там спортсмены пашут по 8 часов в сутки, 7 раз в неделю и считают это вполне нормальным.
Но, вот билдеры, это видимо особые атлеты. Мало того, что они ходят по 3-4 раза в неделю и занимаются в среднем по одному часу.
Так ещё и толком не могут нормально выложиться в зале за этот, чёртов час.
Только ходят и ноют как им тяжело! А потом удивляются, а что это у них ничего не растёт.
С таких тренировок господа, у вас мало что вырастит.. Вам нужно пахать и пахать сразу за ТРОИХ, чтобы хоть что-то у вас выросло.
Но почему-то, многие считают, что в бодибилдинге мышцы вырастут сами по себе.. Хотя, я не одного такого атлета не видел.
Может где-то и есть атлеты, которые растут от фотосинтеза, но я таких ещё не встречал.
К чему я это всё написал?
Да к тому, что если вы хотите результата.. Причём хорошего результата, то тогда идите в зал и пашите там так, как будто это ваш последний день.
Не жалейте себя! Идите и выкладывайтесь в зале на полную. На 101% процент.