Вы когда-нибудь замечали, почему некоторые атлеты в зале прогрессируют гораздо быстрее, чем скажем, другие атлеты.
И почему одним атлетам гораздо проще набирать мышечную массу, чем другим?!
Я думаю, что вы это замечали и не один раз.
Но, с чем это связано?
Чаще всего это зависит от нескольких факторов, которые мы с вами можем хоть как-то контролировать.
- Первое — это умение правильно планировать все свои тренировки и устранять в них ошибки.
- Второе — это ваш внутренний огонь и ваша мотивация, которая заставляет вас каждый раз тяжёло работать на своих тренировках.
- Третье — это ваша правильная техника в упражнениях, без которой всё остальное попросту не будет работать.
Вот именно эти три фактора в большинстве своём случае и играют ключевую роль в достижении хороших результатов.
Но, есть и ещё кое что, чего вы скорее всего не знали. Это ваш рост.
Да, да именно так.
Вы удивитесь, но одним из самых главных факторов почему вы не растёте, является ваш собственный рост.
И вот именно этот самый фактор контролировать у вас никак не получиться.
Вы наверное не раз замечали, что, чем выше атлет, тем ему сложнее приходиться набирать мышечную массу. Хотя это и не всегда так!
Но в большинстве своём случае, это именно так.
Хотя, при этом, вы можете тренироваться гораздо тяжелее и даже интенсивнее многих других атлетов.
Но, вот, из-за своего высокого роста, вам всегда будет очень тяжело набирать объёмы.
Прибавка в 2-3 кг мышечной массы на атлетах ростом 165 см и на атлетах с ростом в 190 -195 см и выше, будет выглядеть абсолютно по разному.
Если невысокий атлет будет выглядеть чуть более объёмней, то вот высокий атлет визуально будет казаться, что будто он вообще ничего не прибавил.
Хотя, при этом, они оба прибавили одинаково!
Одна и та же прибавка на этих двух атлетах будет выглядеть у них по-разному.
Вам будет казаться, что низкорослый атлет прибавил в своих объёмах гораздо больше, чем более высокий атлет. Хотя они оба прибавили одинаково.
Ведь, не зря же практически все чемпионы по бодибилдингу, это отнюдь не самые высокие атлеты, чаще всего это атлеты как раз-таки невысокого роста.
Потому что визуально в сравнении с высокими атлетами, они всегда кажутся более объёмнее.
Поэтому надо очень постараться и приложить немало усилий высокому атлету, чтобы набрать большие объёмы. Но, это не означает, что это невозможно. Да, это будет непросто, но это возможно.
И поэтому, как бы это не звучало, но высоким парням всегда нужно прилагать гораздо больше усилий в зале, нежели, чем невысоким ребятам. И это факт…
Если им надо набрать 10 -15 кг мышечной массы, то высоким атлетам надо набрать уже в 1.5-2 раза больше, чтобы по тем же объёмам сравняться с ними.
Для того чтобы увеличить объём рук на 1 -2 см. Невысокому атлету понадобиться набрать всего 2 -3 кг мышечной массы. Тогда как высокому атлету уже придётся набрать целых 5 -6 кг мышечной массы.
Если ваш рост 190 см, то это вовсе не означает что вы никак не сможете добиться хороших для себя результатов. Но, вам нужно понять, что работать придётся очень много и при этом очень тяжело.
Сегодня много достойных атлетов, которые имеют рост выше 190 см и даже более. Но, при этом, они имеют внушительную мышечную массу.
Я для вас подготовил более подробное и развёрнутое видео на эту тему. Смотрите здесь…