Тяжёлый стресс и нагрузка в бодибилдинге

Тяжёлый стресс и нагрузка в бодибилдинге

Сегодня имеются много различных факторов, которые вам мешают хорошо прогрессировать в зале.

И один из таких факторов это неправильное планирование своих тренировок.

Я сейчас не стану вам говорить о каких-то методиках или о построении каких-то тренировок. Я хочу вам сказать о том, что нужно подстраивать свои тренировки под свою личную жизнь.

У каждого из нас с вами есть работа, которая занимает 1/3-1/4 нашей с вами жизни и от этого нам никуда не сбежать.

При этом абсолютно не важно кем вы работаете, имеете вы свой бизнес или работаете по найму. Это не имеет никакого значения.

Ведь в том и в другом случае, вам необходимо будет как-то грамотно совмещать все свои тренировки со своей работой, учитывая при этом все те условия в которых вы находитесь.

Потому что, «неправильная интеграция» тренировок в свою жизнь, может принести вам не только пользу, но и большой вред.

Хотя об этом как-то непринято говорить. Тот кто скажет, что спорт может нанести не только пользу, но и (непоправимый) вред вашему здоровью, тогда, его просто забросают сегодня камнями.

Но, тем не менее, это может случиться!

Ведь, если у вас тяжёлая физическая работа, но вы при этом также тяжело тренируетесь, то это не принесёт вам хороших результатов.

Скорее всего вы просто доведёте свой организм до сильного истощения и у вас начнутся довольно серьёзные проблемы с вашим здоровьем.

Один мой хороший знакомый работая на производстве по 8-9 часов в день и при этом он как-то умудрялся приходить в зал и выкладываться на 101% процент. И в итоге через год-два его организм не справился с такой серьёзной нагрузкой и у него упало зрение.

Он даже не мог прочитать смс сообщение в своём телефоне, потому что не видел что там было написано.

Ему пришлось уйти с этой работы и на какое-то время даже отказаться от тренировок. И даже от прогулок на улице, т.к. он с трудом мог видеть.

Конечно же, через какое-то время всё восстановилось, но он больше не подвергал свой организм таким сильным стрессам и таким нагрузкам.

Я всё это говорю вам к тому, что нужно подходить осознано к планированию своих тренировок. А не пытаться выжимать из себя всё ради результата.

Я для вас подготовил более подробное и развёрнутое видео на эту тему. Смотрите здесь…

Смотреть все статьи »

Прокачай мышление