Три вида отказа мышц

Три вида отказа мышц

Многие атлеты так часто говорят про -мышечный отказ, но при этом сами не понимают в чём он заключается и как он выглядит.

Я часто слышу что нужно работать до отказа или наоборот, что нужно работать не до отказа.

Но, до какого отказа?

Лично я вот для себя насчитал целых три таких мышечных отказа.

Подробнее об этом я написал в этой статье.

Какой из этих отказов имеют ввиду, когда нам говорят, что нужно работать -до отказа, становиться не совсем понятно.

Да и вообще, какой из них ложный «отказ», а какой из них настоящий.

Смотреть все статьи »

Прокачай мышление