Хотите знать что такое twisterbag и зачем он нужен? Тогда читайте статью «Тренировки с водяным мешком TWISTER BAG»…
Сегодня я хочу рассказать вам о водяном мешке twister bag, который очень легко наполняется водой и служит просто отличным снарядом для ваших домашних тренировок.
Да, этот снаряд не имеет какого-то большого веса, но вам этого и не нужно. Достаточно будет 20-25 литров воды для того чтобы отлично проработать свои мышцы.
Основная особенность водяного мешка в том, что в нём постоянно смещается центр тяжести. Стоит вам только чуть наклониться в ту или иную сторону, как вода тут же последует за вами.
За счёт воды, которая постоянно будет перемещаться то влево, то вправо, вы будете испытывать постоянную смену центра тяжести.
Это отлично прорабатывает координацию и мелкие группы мышц, именующие себя как стабилизаторы, которые обычно у вас просто никогда не включаются и почти никогда не работают в упражнениях.
Для того чтобы начать тренировки с мешком twister bag, вам нужно просто наполнить его водой до того уровня, который вам нужен для ваших тренировок.
Используя данный водяной мешок, вы можете выполнить более 50 различных упражнений. На мой взгляд, это отличная альтернатива для проведения своих домашних тренировок или тренировок где-нибудь на курорте.
Ну, а если вам нужна работа с большими весами, тогда лучше всего использовать песочный мешок sandbag, который можно нагрузить до 40 кг, 60 кг, 80 кг и даже до 100 кг.