Что почитать? 27 самых интересных статей на 2025 г.
- Правило №1. Всегда доводите свои подходы до конца!
- Сколько времени отдыхать между подходами?
- Тяга штанги в наклоне. Фишки и техника.
- Статика/динамическая разминка
- 8 самых лучших упражнений на спину
- Нужно ли делить/дробить свои тренировки?
- Нужны ли проходки на каждой тренировке?
- Как прочувствовать свои мышцы в бб?
- Как планировать разминочные подходы в ББ?
- Можно ли прибавить 12-15 кг мышц за 2-3 месяца?
- Почему руки всегда нужно тренировать отдельно?
- Махи с гантелями в стороны Техника и фишки!
- Что делать с плохими повторениями в подходе?
- Сколько мышц можно нарастить всего за 1 месяц?
- Планирование упражнений в 1 недельном цикле
- Тренировка бицепса: Техника и фишки
- Как правильно работать по принципу 80/20?
- Правило №2. Всегда увеличивайте нагрузку в ББ!
- Можно ли накачать мышцы маленькими весами?
- Сколько нужно времени чтобы накачаться?
- Правильная техника и разбор становой тяги
- Самые эффективные упражнения для пресса
- Как нужно прогрессировать в разминочных подходах?
- Используйте в 1 упражнении обычный + обратный хват
- 18 лучших упражнений с весом собственного тела
- Односторонний тренинг в ББ и принципы тренировки
- 8 лучших упражнений для тренировки ног (квадрицепса)
Новая статья
Все новые статьи уже есть в моём telegram
Что интересного в telegram?
Я тут нашёл для вас 9 интересных статей, которые многие из вас скорее всего не читали.
- Чек-лист по планированию своего цикла
- Спрятал в блоге! 5 тайных статей…)
- Бесплатная лекция от 2015 г.
- Предтрен из зёрен пшена
- 7 лучших методик в бб
- Спортпит! Что взять?
- Мои 10 безумных правил в бб
- Из рубрики что почитать? 13 зарубежных книг по бб
- Пройди тест! Какая из 3-х тренировок самая интенсивная?
@ Связаться со мной можно здесь