15 самых просматриваемых статей на Декабрь 2024 г.
- Правило №1. Всегда доводите свои подходы до конца!
- Сколько мышц можно нарастить всего за 1 месяц?
- Чем заменить приседания со штангой?
- Нужно ли делить/дробить свои тренировки?
- Эффективно ли тренироваться по 15-20 минут?
- 8 самых лучших упражнений на спину
- Как правильно делать жим сидя с гантелями?
- Почему руки всегда нужно тренировать отдельно?
- Интуитивный тренинг. Теория и практика
- 5 самых эффективных сплит программ в ББ
- Как прочувствовать свои мышцы в бб?
- Тяга штанги в наклоне. Фишки и техника.
- Сколько нужно времени чтобы накачаться?
- Махи с гантелями в стороны Техника и фишки!
- Используйте в 1 упражнении обычный + обратный хват
Новая статья
Все новые статьи уже есть в моём telegram
Что интересного в telegram?
Я тут нашёл для вас 9 интересных статей, которые многие из вас скорее всего не читали.
- Чек-лист по планированию своего цикла
- Спрятал в блоге! 5 тайных статей…)
- Бесплатная лекция от 2015 г.
- Предтрен из зёрен пшена
- 7 лучших методик в бб
- Спортпит! Что взять?
- Мои 10 безумных правил в бб
- Из рубрики что почитать? 13 зарубежных книг по бб
- Пройди тест! Какая из 3-х тренировок самая интенсивная?
@ Связаться со мной можно здесь