Собираем штангу и гантели из подручных средств

Хотите знать как меньше чем за минуту собрать готовую штангу? Тогда читайте статью «Собираем штангу и гантели из подручных средств»…

Штанга и гантели из подручных средств
Почему-то многим людям для того чтобы начать заниматься дома, нужно сначала купить штангу, гантели или вообще сделать целый мини-спортзал у себя дома купив и поставив всяческие тренажёры.

И только потом они начнут что-то делать!

А знаете почему так происходит? Всё просто, они таким образом пытаются всячески откладывать свои тренировки на потом, а это самое потом является по сути их неопределённым сроком…

Таким образом они просто хотели переждать пока их желание и мотивация к домашним тренировкам закончиться и они смогут вернуться к обычной и повседневной для себя жизни.

Я думаю это многим из вас тоже знакомо…

Потому что обычно именно так и происходит когда ты вместо того чтобы сделать что-то сегодня или же сделать это прямо сейчас ты начинаешь постоянно откладывать и переносить свои сроки.

А когда им говоришь что ты можешь начать тренироваться уже сегодня, причём начать свои тренировки вот прямо сейчас. Они попросту начинают искать всякие причины для того чтобы этого сейчас не делать и затем всячески пытаются этот процесс как-то отодвинуть на потом.

Потому что в их голову не может придти осознание того, что для того чтобы им начать заниматься им всего этого даже не нужно и что они могут начать тренировки уже прямо сейчас.

Что нужно для того чтобы начать свои домашние тренировки?

Самое простое что вообще можно сделать, так это взять палку и два пакета, в каждый из которых положить что-то тяжёлое, например те же бутылки с водой или песком. Затем эти пакеты привязать к двум концам палки. Вот и всё! Ваша штанга готова и можно приступать к занятиям.

Для этого вам нужно:

А можно сделать ещё проще это взять пару больших бутылок уже с ручками и просто заполнить их водой или же ещё лучше песком, а затем просто их повесить на швабру. Вот вам собственно и штанга.

Штанга из швабры

Таким образом можно за пару минут собрать штангу весом от 10 кг до 30-40 кг и более. Если же взять вместо швабры металлическую трубу или арматуру то можно утяжелить такую штангу чуть ли не до 100 кг и более.

Вариантов того что может служить утяжелителям довольно много и это могут быть колёса от автомобиля с песком или цементом внутри, либо это может быть две канистры прикреплённые к арматуре либо же что то ещё на ваше усмотрение.

Я думаю этого будет вполне достаточно для того чтобы можно было тренироваться в первое время. В дальнейшем можно сделать свои самодельные снаряды гораздо лучше.

Вот несколько довольно-таки простых советов о том, как собрать для себя самодельную штангу или гантели. Но даже несмотря на то, что всё это самодельные снаряды, при всём при этом вы также можете весьма неплохо с ними потренироваться и при этом весьма неплохо прогрессировать.

Потому что наши с вами мышцы по сути не знают что мы держим в своих руках: будь то штанга, гантели, а может просто камни или же пакеты в которых лежат бутылки с водой или песком.

Потому как самое главное не это, а сопротивление с которым ваши мышцы работают в данный момент, а не то какой снаряд находиться у вас в руках…

Смотреть все статьи »

Прокачай мышление