Хотите знать как быстро собрать практичные гантели и штангу из цемента? Тогда читайте статью «Собираем штангу и гантели из цемента»…
С помощью следующего способа вы сможете сделать себе гантели, которые будут весить гораздо больше, чем гантели из бутылок. Если вам нужны большие и тяжёлые гантели — можно взять банки из-под краски, которые существуют разных размеров, кусок металлической трубы (около 20 см), цементный раствор, а также песок и гальку для наибольшей прочности и общего веса. Некоторые также для более прочного эффекта добавляют немного клея, но это не обязательно…
Первое что вам необходимо сделать так это вкрутить шурупы или болты в края трубы. Затем налить раствор в банку и вставить туда металлический прут, после высыхание также сделать уже вторую сторону своей гантели.
Вот один из таких примеров:
Таким нехитрым способом можно будет сделать не только гантели определённого размера, но и также штангу.
Вариантов того что может служить утяжелителям довольно много и это могут быть колёса от автомобиля с песком или цементом внутри, либо это может быть две канистры прикреплённые к арматуре либо же что то ещё на ваше усмотрение.
Здесь всё будет зависеть лишь от вашего умения и конечно же от вашей фантазии…
Также вы можете попробовать добавить металлические подшипники, гвозди и т.д. в песок или цемент, для увеличения общего веса ваших будущих самодельных снарядов.
Вот несколько довольно-таки простых советов о том, как собрать для себя самодельную штангу или гантели. Но даже несмотря на то, что всё это самодельные снаряды, при всём при этом вы также можете весьма неплохо с ними потренироваться и при этом весьма неплохо прогрессировать.
Потому что наши с вами мышцы по сути не знают что мы держим в своих руках: будь то штанга, гантели, а может просто камни или же пакеты в которых лежат бутылки с водой или песком.
Потому как самое главное не это, а сопротивление с которым ваши мышцы работают в данный момент, а не то какой снаряд находиться у вас в руках…