Хотите знать сколько мышц вы сможете нарастить за 10 лет тренировок? Тогда читайте статью «Сколько мышц можно нарастить за 10 лет своих тренировок»…
Многие наверняка не раз задавались таким вопросом, а сколько же вообще можно нарастить мышечной массы, скажем за 10 лет своих тренировок? На этот вопрос я собственно и постараюсь вам дать свой собственный объективный ответ…
Если рассматривать этот вопрос с научной точки зрения, то обычно за всю жизнь человек может набрать в среднем около 30-40 кг сухой мышечной массы, конечно же, есть и такие уникуму просто с какой-то невероятной генетикой, которые могут набрать как минимум в 1.5-2 раза больше.
Но таких людей не так уж и много!
Причём сейчас я говорю именно о чистой мышечной массе, а не о той говно-массе, где больше половины из всего этого, так это жир и вода. Я понимаю, что кто-то скажет, а я вот за прошедший год смог набрать 10 кг мышц.
А точно ли это чистое мясо или просто тебя в очередной раз залило водой, плюс ко всему этому ты увеличил свой процент жира?!
Ведь общая масса, которую вы видите на весах это не показатель того что вы вообще что-то прибавили. Потому как глядя на стрелку весов вы можете легко прибавить 10-15 кг к своей общей массе, но при этом из всего этого у вас будет всего 1-2 кг самой мышечной массы, а всё остальное это будет просто вода и жир.
Понимаете о чём я говорю?!
Поэтому не путайте качественный набор сухой мышечной массы от набора вашей общей массы. Потому как это совершенно разная по своему качеству масса…
Также я сейчас не говорю о применении разного рода стероидов на своих тренировках, потому как мы все прекрасно понимаем, что в этом случае скорость набора и общий объём мышечной массы значительно возрастает.
Сейчас же я говорю только о натуральных атлетах, которые могут за 30-40 лет активных и постоянных тренировок набрать в среднем 30-40 кг мышечной массы.
Конечно же, я прекрасно понимаю что 30-40 лет это очень много и что люди иной раз попросту столько не живут. Но давайте будем с вами объективными…
Я понимаю что кто-то сейчас скажет что такой критической массы можно будет достигнуть и добиться гораздо быстрее всего за 15-20 лет активных тренировок, если мы говорим об атлетах принимающие стероиды. Но я ещё раз повторюсь, мы сейчас о них не говорим…
Поэтому давайте примерно подсчитаем, сколько может каждый натуральный атлет прибавить чистой мышечной массы за 10 лет своих тренировок.
Давайте с вами возьмём, к примеру, эти самые 40 кг чистых мышц и разделим их на 30 лет наших с вами тренировок.
Таким образом у нас с вами получиться такой некий средний показатель набора сухой мышечной массы за один год своих тренировок, который будет эквивалентен значению в 1.3 кг/год.
У кого-то этот показатель будет чуть больше 1.6-2 кг/год, а у кого-то даже и меньше, но, тем не менее, это так…
А вот за 10 лет активных и постоянных тренировок можно реально прибавить что-то около 13-15 кг чистых мышц в зависимости от того как вы будете при этом тренироваться.
Я понимаю что кто-то хочет больше, но, увы, таковы наши реалии!
Если вы думаете что 13-15 кг это очень мало, тогда сходите на рынок пускай вам взвесят эти самые 13-15 кг мяса. И вы сами посмотрите на всю эту огромную кучу чистого мяса…