Сколько мышц можно нарастить за 10 лет своих тренировок

Хотите знать сколько мышц вы сможете нарастить за 10 лет тренировок? Тогда читайте статью «Сколько мышц можно нарастить за 10 лет своих тренировок»…

Сколько мышц можно нарастить за 10 лет тренировок
Многие наверняка не раз задавались таким вопросом, а сколько же вообще можно нарастить мышечной массы, скажем за 10 лет своих тренировок? На этот вопрос я собственно и постараюсь вам дать свой собственный объективный ответ…

Если рассматривать этот вопрос с научной точки зрения, то обычно за всю жизнь человек может набрать в среднем около 30-40 кг сухой мышечной массы, конечно же, есть и такие уникуму просто с какой-то невероятной генетикой, которые могут набрать как минимум в 1.5-2 раза больше.

Но таких людей не так уж и много!

Причём сейчас я говорю именно о чистой мышечной массе, а не о той говно-массе, где больше половины из всего этого, так это жир и вода. Я понимаю, что кто-то скажет, а я вот за прошедший год смог набрать 10 кг мышц.

А точно ли это чистое мясо или просто тебя в очередной раз залило водой, плюс ко всему этому ты увеличил свой процент жира?!

Ведь общая масса, которую вы видите на весах это не показатель того что вы вообще что-то прибавили. Потому как глядя на стрелку весов вы можете легко прибавить 10-15 кг к своей общей массе, но при этом из всего этого у вас будет всего 1-2 кг самой мышечной массы, а всё остальное это будет просто вода и жир.

Понимаете о чём я говорю?!

Поэтому не путайте качественный набор сухой мышечной массы от набора вашей общей массы. Потому как это совершенно разная по своему качеству масса…

Также я сейчас не говорю о применении разного рода стероидов на своих тренировках, потому как мы все прекрасно понимаем, что в этом случае скорость набора и общий объём мышечной массы значительно возрастает.

Сейчас же я говорю только о натуральных атлетах, которые могут за 30-40 лет активных и постоянных тренировок набрать в среднем 30-40 кг мышечной массы.

Конечно же, я прекрасно понимаю что 30-40 лет это очень много и что люди иной раз попросту столько не живут. Но давайте будем с вами объективными…

Я понимаю что кто-то сейчас скажет что такой критической массы можно будет достигнуть и добиться гораздо быстрее всего за 15-20 лет активных тренировок, если мы говорим об атлетах принимающие стероиды. Но я ещё раз повторюсь, мы сейчас о них не говорим…

Поэтому давайте примерно подсчитаем, сколько может каждый натуральный атлет прибавить чистой мышечной массы за 10 лет своих тренировок.

Давайте с вами возьмём, к примеру, эти самые 40 кг чистых мышц и разделим их на 30 лет наших с вами тренировок.

Таким образом у нас с вами получиться такой некий средний показатель набора сухой мышечной массы за один год своих тренировок, который будет эквивалентен значению в 1.3 кг/год.

У кого-то этот показатель будет чуть больше 1.6-2 кг/год, а у кого-то даже и меньше, но, тем не менее, это так…

А вот за 10 лет активных и постоянных тренировок можно реально прибавить что-то около 13-15 кг чистых мышц в зависимости от того как вы будете при этом тренироваться.

Я понимаю что кто-то хочет больше, но, увы, таковы наши реалии!

Если вы думаете что 13-15 кг это очень мало, тогда сходите на рынок пускай вам взвесят эти самые 13-15 кг мяса. И вы сами посмотрите на всю эту огромную кучу чистого мяса…

Смотреть все статьи »

Прокачай мышление