Силовые приёмы, которые работают?

Силовые приёмы, которые работают

Многие атлеты добавляют к своим тренировкам различные силовые приёмы.

Вот только не все они работают!

Ниже я привёл свой небольшой список самых эффективных из них.

СИЛОВЫЕ ПРИЁМЫ

Всё остальное либо не работает, либо работает очень плохо, именно для набора массы.

Сейчас я использую только первые «4» метода, а остальные выполняю изредка.

Я не рассматриваю сейчас методы для развития силы, только для массы. Если какие-то методы сюда не вошли значит я их не рекомендую.

Смотреть все статьи »

Прокачай мышление