В этом небольшом видео я расскажу вам о том, почему очень многие атлеты плохо прогрессируют на своих тренировках и как это можно исправить.
Я очень часто замечаю как большинство атлетов выполняют свои упражнения используя при этом инерцию своего тела.
Вы наверное не раз видели атлета, который выполняет тягу верхнего блока, когда он чуть ли не выкидывает руки вверх, а затем чуть ли не ложиться назад, что бы выполнить тягу к себе.
Ну или скажем когда какой-то атлет, выполняет упражнение подъём на бицепс раскачивая при этом корпус и забрасывая штангу себе на бицепс.
И это вместо того, чтобы работать со своим снарядом плавно и подконтрольно, выполняя каждое повторение с небольшой задержкой в пиковой точке, и плавным опусканием снаряда.
И это только всего лишь несколько таких примеров, которые всегда можно увидеть в любом зале…
Но ведь многие даже не заморачиваются по этому поводу. И вправду зачем? Только потом не бегайте и не нойте, почему ваши мышцы у вас не растут.
Выполняя так свои упражнения, ваши мышцы у вас никогда не вырастут…
Также смотрите мою более подробную и развёрнутую статью на эту тему. Смотрите здесь…