В этом небольшом видео я расскажу вам о том, как ничего не меняя в своей тренировочной программе, можно будет почти сразу увеличить интенсивность своих тренировок, более чем в 2-3 раза.
Если вы уже довольно-таки долгое время не прогрессируете в мышечной массе, тогда просто попробуйте этот метод и вы сами потом увидите как быстро вы начнёте прогрессировать в мышечной массе.
При этом вам вообще ничего не нужно будет менять в своей тренировочной программе (не общее количество подходов и повторений, не количество упражнения и даже не сам метод тренировок).
Но, при этом, изменив всего лишь одну небольшую деталь в своём тренинге, позволит почти сразу же прогрессировать в 2-3 раза быстрее и эффективнее.
Что это за деталь?
На самом деле всё просто. Вам необходимо будет сократить (до минимума) интервал отдыха между рабочими подходами.
Таким образом ничего не меняя в своей программе вы почти сразу же увеличите общую интенсивность своих тренировок в несколько раз.
Также смотрите мою более подробную и развёрнутую статью на эту тему. Смотрите здесь…