Хотите узнать простой и эффективный метод тренировок? Тогда смотрите видео «Чередование тренировочной нагрузки в бодибилдинге»…
В этом видео я расскажу вам что такое чередование нагрузки в бодибилдинге и почему так важно чередовать свою нагрузку на своих тренировках.
На самом деле наши с вами мышцы всегда имеют разную степень сопротивляемости и разную степень утомляемости. Поэтому когда мы работаем с какой-то одной нагрузкой, то мы при этом не можем одновременно задействовать сразу же все наши мышцы.
Поэтому нам приходиться постоянно менять и варьировать наши тренировки для более лучшего воздействия и проработки наших мышц под разными углами и разным объёмом и интенсивностью.
Потому что именно это и заставляет включаться наши мышцы в работу гораздо лучше, нежели если бы мы постоянно работали в каком-то одном с вами диапазоне повторений или работали бы с одной и той же нагрузкой.
Чередуя свои тренировки, вы будете прорабатывать сразу все типы мышечных волокон, а это даст вам более быстрый рост мышечной массы, к которому мы все так и стремимся.