В этом видео я расскажу вам о том, каким образом и почему наш сон влияет на нас и наши результаты. И почему всегда важно следить за своим режимом.
Сегодня очень многие люди вообще забыли что такое режим дня и почти никак не придерживаются своего режима сна. И кстати очень напрасно…
Потому что любой наш режим, которого мы придерживаемся так или иначе очень сильно влияет на нас и на нашу с вами повседневную жизнь.
Вы наверное замечали, что когда вы очень поздно ложитесь и затем также поздно встаёте, то вы всегда чувствуете себя просто ужасно и каким-то разбитым.
И почти всегда присутствует какое-то разбитое и полусонное состояние, которое преследует нас в течения всего дня, хотя вам ещё и на тренировку надо идти…
Как вы думаете, насколько ваша тренировка будет удачной и скажем эффективной именно в этот самый день? Я думаю, что скорее всего она будет не очень удачна.
Всё это связано с тем, что вы хоть и выспались, но толком не восстановились, а ваше восстановление протекает уже после вашего сна.
А это значит одно, что как таковой энергии для тренировки у вас попросту нет и скорее всего не будет.
И совсем другое дело, когда вы хорошенько выспались и вы полны сил и энергии, у вас сразу же прекрасное настроение. Я думаю, что с таким настроем ваш день и ваша тренировка будут просто отличными.
Также смотрите мою более подробную и развёрнутую статью на эту тему. Смотрите здесь…