С возрастом мышцы растут медленнее?

С возрастом мышцы растут медленнее

С одним из главных мифов с которыми я сталкиваюсь, если не каждый день, то очень часто.

Это, то, что с трен. стажем, мышцы начинают расти гораздо хуже и медленнее.

У меня всё наоборот!

В свои 34-35 лет работая с гораздо меньшими раб. весами, я прогрессирую намного лучше и гораздо эффективнее, чем в свои 18-20 лет.

Хотя рабочие веса у меня сейчас гораздо меньше, а разница между ними составляет порядка 30- 40%, а в некоторых упр. и вовсе около 70%.

Но, тем не менее, мои мышцы растут даже лучше, чем 15 лет назад.

О чём это говорит?

Это говорит о том, что если ты за эти 10-15, а то и 20 лет так и не научился правильно тренироваться, то скорее всего уже не жди чуда, т.к. оно не случиться.

Это я к тому, что вот такие высказывания я слышу именно от тех, кто не умеет тренироваться.

А те кто умеет у них таких проблем нет! Я знаю 50-ти летних атлетов, которые прогрессируют даже лучше тех же 20 — 25 летних.

Поэтому, если вы не растёте, то скорее всего вы попросту не умеете тренироваться.

Смотреть все статьи »

Прокачай мышление