С одним из главных мифов с которыми я сталкиваюсь, если не каждый день, то очень часто.
Это, то, что с трен. стажем, мышцы начинают расти гораздо хуже и медленнее.
У меня всё наоборот!
В свои 38-40 лет работая с гораздо меньшими раб. весами, я прогрессирую намного лучше и гораздо эффективнее, чем в свои 18 — 20 лет.
Хотя рабочие веса у меня сейчас гораздо меньше, а разница между ними составляет порядка 30- 50%, а в некоторых упр. и вовсе около 70%.
Но, тем не менее, мои мышцы растут даже лучше, чем 18 — 20 лет назад.
О чём это говорит?
Это говорит о том, что если ты за эти 10-15, а то и 20 лет так и не научился правильно тренироваться, то скорее всего уже не жди чуда, т.к. оно не случиться.
Это я к тому, что вот такие высказывания я слышу именно от тех, кто не умеет тренироваться.
А те кто умеет у них таких проблем нет! Я знаю 50-ти летних атлетов, которые прогрессируют даже лучше тех же 20 — 25 летних ребят.
Поэтому, если вы не растёте, то скорее всего вы попросту не умеете тренироваться.