Многие атлеты сегодня просто не понимают зачем и для чего необходимо чередовать силовые тренировки с интенсивными тренировками для набора мышечной массы.
Сегодня многие уверены в том, что если они будут постоянно работать по каким-то там интенсивным программам, то тогда их мышечная масса будет у них постоянно расти.
Но, как мы знаем, это не так!
Я очень часто видел атлетов, которые годами тренируются по программам для набора мышечной массы, но их масса у них от этого не растёт.
Если не увеличивать силовые показатели, то вы постоянно будете работать с одними и теми же рабочими весами. Это значит что нагрузка на мышцы и ваша интенсивность у вас будет всегда одинаковой.
Что это значит? Это значит, что ваши мышцы не будут у вас расти…
На эту тему я для вас подготовил пару своих статей…
- 3 причины почему ваши мышцы у вас не растут?
- Почему с маленькими весами вы никогда не накачаетесь?
- Сокращённые тренировки (моя история)
- Как часто нужно проводить силовые циклы?
В этих статьях я подробно рассказываю почему так важно чередовать свои силовые циклы с циклами для мышечной массы.
Потому что если вы это никак не поймёте, то вы так и будете тренироваться из года в год, и не получать при этом никаких результатов.