Интенсивные тренировки «МЕГАСЕТ»

Программа предусмотрена на непрерывную работу в течения 15 -20 минут. За это время вы выполните в среднем около 4-6 упражнений.

За эти 15 — 20 минут вам придётся выложиться не на 80% и даже не на 90%, а на все 100% и даже на 101%.

Все упражнения выполняются с использованием «суперсета» по методу 50/100.

Это позволит вам в кратчайшие сроки доводить свои мышцы до полноценного мышечного отказа и прорабатывать их уже максимально эффективно.

В программе также предусмотрены разные уровни нагрузки / и разный уровень объёма и интенсивности.

Всего их будет в программе 3. Осилили 1 уровень? Отлично! Переходите ко 2 уровню.

Ну, а если и 2-ой уровень стал для вас слишком ЛЁГКИМ, то тогда есть 3 уровень… Но, он только для профи! Поэтому не каждый его сможет потянуть.

Каждый из вас подберёт ту схему тренировок / и тот уровень сложности, который посчитает для себя самым (оптимальным вариантом).

Программа подойдёт для любого уровня подготовки. Начиная от 1 — 2 лет и заканчивая атлетами, чей стаж перевалил уже за 20 — 30 лет.

ПРОГРАММА В ДАННЫЙ МОМЕНТ НАХОДИТЬСЯ НА СТАДИИ ОБНОВЛЕНИЯ! В ДАННЫЙ МОМЕНТ ОНА НЕДОСТУПНА.