Не смотря на то, что в своей прошлой статье, я написал, что программа Майка Ментцера не рабочая.
Но, саму книгу прочитать вам всё-таки стоит!
Книга небольшая, написана простым и понятным языком. Я даже могу сказать, что для меня это одна из самых ЛУЧШИХ книг, без преувеличений.
Если же отбросить ту программу, которая там есть, то книга очень даже хороша.
И я уверен, что многие смогут почерпнуть из неё, довольно-таки много полезной информации.
Как это сделал я в своё время!
Чего стоит только метод «предварительного утомления» или «статические удержания».
Я был удивлён, узнав что оказывается, можно делать связки из «двух-трёх» упражнений, чтобы сделать свои тренировки в зале ещё более эффективнее.
Узнал что «статика», может также дать вам силовой толчок и увеличить ваши рабочие веса.
И что оказывается достаточно всего 1 рабочего «отказного» подхода для роста мышц.
Многие, я уверен, до сих пор этого не знают!
Книга реально ХОРОША, всем советую к прочтению. Узнаете много нового.