Знаете, когда мне в очередной раз кто-то пишет, что вот я качаюсь уже год-два, но почему-то у меня нет результатов.
Я всегда задаю один простой вопрос, как ты тренируешься. И с какими рабочими весами ты обычно работаешь в своём зале.
И всегда начинается увлекательная история о том, как этот атлет перепробовал все программы или методы тренировок.
Начиная от различных объёмных тренировок и заканчивая всевозможными суперсетоами. Но почему-то результатов у него, нет…
После этого я задаю ещё один вопрос, а с какими рабочими весами ты обычно работаешь в зале?!
Ну, и тут мне говорят, что в жиме лёжа они работают что-то около 60-70 кг, а в приседаниях и в становой тяге, рабочие веса чуть больше 100 кг.
При этом это не всегда бывают их рабочие веса, а зачастую это и вовсе их максимальные веса, которые они с огромным трудом могут выполнить на один раз.
Ну, что здесь можно сказать…
Я думаю, вы сами понимаете, почему у таких атлетов толком нет никаких результатов. С такими рабочими весами их и не будет…
Ведь если не пытаться прибавлять рабочие веса, но при этом работать с этими рабочими весами из года в год, по каким-то программам или методикам. И при этом постоянно надеяться на какие-то отличные результаты, то я считаю всё это неким идиотизмом…
Но ведь многие так и делают. Работают с детскими весами и пытаются заниматься по разным программам или методикам, но, вот, результата от таких тренировок, как такового, у них нет.
Ведь, это то же самое, если взять 5 кг гантели и с ними за 2-3 года попытаться хорошенько накачаться. Как вы думаете, у вас это получиться?! Я думаю, что нет…
Я не знаю не одного человека, у которого бы это получилось сделать и он после этого смог бы увеличить свою мышечную массу.
Серьёзные результаты всегда подразумевают работу с очень серьёзными рабочими весами. А вот с детскими весами могут накачаться только дети.
Я для вас подготовил более подробное и развёрнутое видео на эту тему. Смотрите здесь…