- Лучшие схемы перевёртыши в пауэрлифтинге
- Правильная техника и разбор становой тяги
- Как рассчитать веса в цикле?
- Схемы и планирование тяж./лёгк. тренировок в цикле
- Раскладка в недельном цикле для жима лёжа
- Волновая схема тренировок в пауэрлифтинге
- Линейная схема тренировок в пауэрлифтинге
- С каких ПМ-(5, 10, 15) начинать свой цикл?
- Планирование силовых циклов по волновому принципу
- Планирование упражнений в 1 недельном цикле
- Тренировка и методы подготовки с 3 разряда до КМС