Сегодня поколение обленившихся качков, которые не могут выдержать даже часовую тренировку в жёстком формате. И это не говоря уже о действительно жёстких 2х –3х часовых тренировках.
У многих людей сегодня просто отсутствует понимание того, что «хороший результат» — это тяжёлая пахота в зале, а не просто присутствие в зале.
От того что ты просто ходишь по залу, мышцы сами по себе не вырастут!
Большинство атлетов на первое место ставят не тренировки, питание или дисциплину, а фармакологию.
И начинают с ней заигрываться, забывая про последствия от их применения.
Если раньше атлеты выставляли свои приоритеты примерно так:
- Дисциплина
- Тренировки
- Питание
- Фармакология
Сейчас это выглядит у многих так:
- Фармакология
- Питание
- Тренировки
- Дисциплина
Именно поэтому у большинства атлетов сегодня в зале такие низкие результаты. Делать ставку только лишь на фарму как на основу своего прогресса — это глупо!
Я не говорю про всех атлетов. Но к сожалению, это отражает сегодня большинство атлетов в бб.
Как это исправить? Никак!
Каждый человек должен сам выстроить для себя приоритеты в нужном порядке.
В первую очередь это конечно же «дисциплина», т.к. без неё у вас вообще ничего не получиться.
Вы можете тренироваться как угодно жёстко, но если вы 1 — 2 недели тренируетесь, а потом на целый месяц пропадаете, то это так себе история.
На втором /и третьем месте это конечно же хороший тренинг и питание. И только потом уже фармакология! Но, это лично моё мнение…
Сборы и тренировочные лагеря как в СССР
Самое лучшее что можно сделать, это организовать какие-то соревновательные сборы и лагеря… Всё точно также как при подготовки к Олимпийским играм.
Как в СССР были сборы, вы всей командой уезжаете на 3 — 4 или даже 5 — 6 месяцев в какой-то тренировочный лагерь и занимаетесь там.
Это лучшее что можно придумать!
Строгая дисциплина, жёсткие тренировки, хорошее питание и полноценный сон. Ничего лишнего! Весь фокус направлен только лишь на тренировки.
Только такой подход и такие тренировки могут привести вас к действительно «хорошим результатам». Но, это если ваша цель — это реализовать свой потенциал!
Пока таких тренировочных сборов /лагерей в нашей стране для бодибилдеров я не видел. Но, я думаю это лишь вопрос времени.
Сюда бы я ещё отнёс ПЛ, ТА и АРМ. И если в будущем будут такие сборы и подобные лагеря, то наши ребята будут №1 в мире.