Почему 95% всех атлетов не прогрессируют в мышечной массе?
Я выделил три самые основные ошибки, которые допускают большинство людей.
- Первая самая главная ошибка это ваша плохая техника, из-за которой вы просто не можете хорошо проработать целевую группу мышц.
- Вторая основная ошибка это ваши детские рабочие веса, из-за которых ваши мышцы недополучают необходимую для них нагрузку.
- И третья ваша самая главная ошибка, это работа с низкой интенсивностью, когда вы не можете толком утомить свои мышцы и хорошо их проработать.
Вот три причины почему ваши мышцы не растут. Пройдитесь по каждому из этих пунктов и посмотрите всё ли в порядке с вашим тренировочным процессом.
Если нет, то, исправьте!
Помимо этих трёх причин, есть множество других причин. Но как показывает практика, почти 95% не растут именно из-за них.
Также хочется к этому списку добавить ещё один пункт, это ваше «постоянство».
Потому что, атлет, который довольно часто пропускает свои тренировки всегда будет прогрессировать «намного хуже» и медленнее, чем, тот кто их не пропускает.
Казалось бы, те вещи о которых я рассказал, очень простые и банальные, которые и так все вокруг давно уже знают. Но ведь очень мало кто их придерживается…
Поэтому у большинства атлетов сегодня и нет результатов в зале.