Почему 95% всех атлетов не прогрессируют в мышечной массе?
Я выделил три самые основные ошибки, которые допускают большинство людей.
- Первая самая главная ошибка это ваша плохая техника, из-за которой вы просто не можете хорошо проработать целевую группу мышц.
- Вторая основная ошибка это ваши детские рабочие веса, из-за которых ваши мышцы недополучают необходимую для них нагрузку.
- И третья ваша самая главная ошибка, это работа с низкой интенсивностью, когда вы не можете толком утомить свои мышцы и довести их до мышечного отказа.
Вот три причины почему ваши мышцы не растут. Пройдитесь по каждому из этих пунктов и посмотрите всё ли в порядке с вашим тренировочным процессом.
Если нет, то, исправьте!
Также хочется к этому списку добавить ещё один пункт, это ваше постоянство.
Потому что атлет, который довольно часто пропускает свои тренировки, всегда будет прогрессировать намного хуже и медленнее, чем, тот, кто их не пропускает.
Казалось бы, те вещи о которых я рассказал, очень простые и банальные, которые и так все вокруг давно уже знают. Но ведь, очень мало кто их придерживается…
Поэтому у большинства атлетов сегодня и нет результатов в зале.
При этом вы не сможете хорошо прогрессировать и расти в мышечной массе, если какой-то один из этих пунктов у вас хромает.
Я очень часто вижу людей, которые занимаются по 5-7 лет и они постоянно делают одни и те же ошибки снова и снова. И поэтому у них из года в год толком нет никаких результатов.
Помимо этих трёх причин, есть множество других причин. Но как показывает практика, почти 95% не растут именно из-за них.
Эти статьи, которые вы прочитали, скорее дают вам больше вопросов, чем ответов. Поэтому я для вас подготовил более 400 своих статей и видео, которые помогут вам разобраться и понять их более детально.
Сейчас я дал вам лишь небольшой кусочек информации для того, чтобы вы смогли немного подумать.
Вся основная выжимка находиться в моих статьях, видео и в книгах, одну из которых вы кстати можете приобрести прямо сейчас.
Эти книги изменят всё ваше представление о планировании ваших тренировок раз и навсегда…
Также вы можете перейти сразу в главное меню сайта, перейти в меню…