Почему с плохой техникой вы не сможете прогрессировать?
Если вы посмотрите, то увидите, что большинство атлетов не прогрессируют по абсолютно банальной причине и это вовсе не программа или питание.
Всё намного проще…
Они просто неправильно выполняют свои упражнения и это приводит к тому, что, они не могут как следует проработать целевую группу мышц.
Потому что они туда не попадают!
Смотрите, если при выполнении какого-то упражнения вы не попадаете в целевую группу мышц, т.е. в те мышцы которые вы прорабатываете, то каким же образом тогда ваши мышцы будут у вас расти?!
Они и не будут! Потому что из-за неправильной техники вся ваша нагрузка уходит на другие мышцы, а не на ту, которая вам нужна.
Таким образом ваша целевая группа мышц получает у вас не 100% нагрузку, а от силы 50-60% от вашей общей нагрузки, а иногда и того меньше.
Именно поэтому ваши мышцы у вас толком и не растут, даже если вы меняете свои программы -каждый месяц или каждую неделю.
Вроде бы это настолько простые и банальные вещи, но ведь очень многие люди этого не понимают. И годами выполняют одно и тоже.