Хотите знать почему вам не нужно отдельно принимать аминокислоты? Тогда читайте статью «Нужно ли принимать аминокислоты BCAA?»…
Многие атлеты вовсе не знают того, что аминокислоты это по сути расщеплённый белок. И когда я говорю им что принимать отдельно аминокислоты в принципе и не нужно, т.к. мы получаем их вместе с пищей или с тем же протеином или гейнером.
Но нет, всегда находятся те люди, которые мне говорят, что приём BCAA обязателен и что эти три аминокислоты не синтезируются в нашем организме и поэтому их приём, ну просто обязателен и так скажем жизненно необходим.
Я полностью с этим согласен! Но, не совсем…
Наш организм не синтезируют эти три аминокислоты в нашем с вами организме и поэтому они попадают к нам из вне, т.е. вместе с пищей.
А теперь самый главный вопрос, зачем же покупать отдельные аминокислотные добавки, например, тех же BCAA, если можно выпить протеин или съесть кусок мяса и получить их оттуда?!
Ведь об этом как-то умалчивают нам рассказать производители всех этих добавок, а говорят нам только лишь часть всей правды.
Обычно они говорят, что эти три аминокислоты вам необходимы и что они никак не синтезируются в вашем организме и что их нужно принимать отдельно и желательно в больших количествах.
Но как-то забывают при этом нам сказать о том, что, съев кусок мяса мы также получим те же самые три аминокислоты BCAA, а также ряд других полезных аминокислот.
А вот теперь, когда вы знаете, так сказать всю правду, хорошенько подумайте нужны ли вам эти самые аминокислоты BCAA отдельно, когда вы и так их получите с обычной пищей?!
Многие скажут, а как же восстановление?
А никак, выпив аминокислоты или протеин, или съев тот же кусок мяса. Вы будете восстанавливаться абсолютно одинаково причём вне зависимости от того что вы съели или что вы выпили.
Причём всё это уже доказано не однократно, поэтому нет смысла покупать какие-то отдельные добавки аминокислот. Лучше вместо них купите себе мясо, ну или протеин на крайней случай…