Нужна ли вода на тренировках?

Хотите узнать почему многие атлеты не пьют воду на своих тренировках? Тогда читайте статью «Нужна ли вода на тренировках?»…

Нужна ли вода на тренировках

Сегодня я не буду рассказывать вам про пользу воды и почему её надо пить, а расскажу наоборот вам о том, почему многие атлеты не пьют воду на своих тренировках и почему некоторые даже не хотят вообще пить на своих тренировках.

Меня забавляет тот факт, что очень многие атлеты попросту не берут с собою никакой воды на свою тренировку, собственно это и понятно. И я вам сейчас объясню почему они не хотят пить на своих тренировках…

И дело здесь не в том, что вода им вообще не требуется, а скорее дело в том, что она из них на их тренировках попросту не выходит. Поэтому у них просто не появляется жажда, а значит и нет никакой потребности в восполнении запасов воды в своём организме.

Когда то я и сам тренировался точно также, приходя в зал в сухой майке и также в сухой майке я уходил домой. И я могу с точностью до 100% процентов вам сказать, что тогда мои тренировки были мягко сказать не продуктивными, иными словами после таких тренировок я вообще никак не прогрессировал.

Это и понятно! Как может кто-то прогрессировать если он даже не вспотел на своей тренировке.

Тогда я ещё толком и не знал как нужно эффективно тренироваться. И поэтому все мои тренировки тогда были низкоинтенсивными, а точнее сказать они были лайтовыми.

Это когда я собственно уделял куда больше времени своему отдыху, чем самой тренировке и нагрузке.

А это значит, что я почти не потел и как следствие вода из меня не выходила. А если она не выходила, то собственно не было никакой нужды её как-то восполнять. Думаю это и логично…

Со временем я научился на своих тренировках выкладываться так, что придя домой, я в буквальном смысле выжимал свою майку. И на каждой своей тренировке даже в зимнее время я буквально за один час своих тренировок выпивал минимум 1.5-2 литра воды.

Потому что в буквальном смысле я выкладывался так, что после каждого своего подхода мне действительно хотелось пить…

Поэтому я считаю что если человек не пьёт на своих тренировках или пьёт мало или же вообще не нуждается в воде, то это означает только одно что он просто не умеет выкладываться на своих тренировках.

И то что вы не потеете на тренировках это не особенности вашего организма задерживать воду.  А скорее неумение действительно тяжело работать и выкладываться в зале…

Приведу вам простой пример! Посмотрите на то, как собственно тренируются большинство девушек и какую маленькую бутылку с водою они с собою носят, а по окончанию своей тренировки она у них всё также почти полная.

Обычно такие девушки лениво передвигаются по залу, да и также лениво тренируются, а значит не потеют и из них не выходит вода. А раз она не выходит, то значит у них нет жажды и потребности в воде.

Точно также занимаются и большинство ребят, абсолютно также аморфно и лениво. Но если девушек ещё можно как-то понять, то мужской контингент, который находится в зале и которые при этом тренируются почти также я понять наверное, уже не смогу…

Смотреть все статьи »

Прокачай мышление