Мышечный рост после одной тренировки

Мышечный рост после одной тренировки.

Вы наверное не раз замечали, когда у вас долгое время нет прогресса.

Но, в какой-то момент, вы приходите в зал, как следует там выкладываетесь. И после неё, вы замечаете, что вы, как-то даже немного прибавили.

Хотя до этого, полгода-год, особых результатов у вас почти не было.

Да и какого-то мышечного роста вы особо то не замечали, а тут, после одной своей тренировки почувствовали как ваши мышцы у вас выросли.

На самом деле, вот именно так, вы всегда и должны видеть свой прогресс.

Видеть свои результаты после каждой своей тренировки. И это НОРМАЛЬНО!

И совсем НЕНОРМАЛЬНО, когда вы год-два пыхтите в зале, но результатов как таковых у вас нет.

Я не говорю сейчас о каких-то сильных изменениях или же прибавки в 1 кг. Нет, совсем нет.

Я говорю о незначительных у себя изменениях, которые вы у себя замечаете.

Проблема многих атлетов заключается в том, что они годами не видят хороших результатов. Но при этом, они считают это абсолютно нормальным.

По мне так, когда за 8- 10 лет тренировок, тебя не отличить от новичка, это не нормально. Так и хочется спросить, а что ты делал все эти 10 лет в зале.

Они настолько привыкли к тому, что, у них нет результатов, что считают, это НОРМОЙ.

Но, это совсем не норма.

Норма -это когда ты после каждой своей тренировки видишь небольшие изменения. Пускай даже совсем пустячковые, но они есть.

Смотреть все статьи »

Подпишись на новости в социальных сетях

FacebookVK