Отвечая на этот вопрос, скажу сразу что можно! Но, здесь есть свои плюсы и минусы.
Можно вполне комфортно себя чувствовать, занимаясь без всяких программ.
Вы вполне можете просто ходить в зал и что-то там делать, занимаясь в своё удовольствие.
И это совсем неплохо!
У вас нет каких-то жёстких правил, что вам нужно сделать сегодня и с каким рабочим весом вам работать. Вы просто приходите и тренируетесь.
Возможно что когда мне будет уже 50, я так и сделаю. Но, сейчас мне хочется наоборот каких-то жёстких и тяжёлых тренировок.
Потому что не имея ЧЁТКОГО плана, хороших результатов просто не добиться.
А если это было бы не так, то все бы давно тренировались без программ.
Как говорят сегодня интуитивно!
Глядя на возрастных атлетов и как они выглядят в свои 50-60 лет, приходя каждый день в зал, я вот задумался, а как это сделать?!
Как ходить в зал каждый день и не пропускать?! И я понял, чтобы каждый день ходить в зал, нужно лишь соблюдать 1 принцип.
Это тренироваться в своё удовольствие!
А занимаясь по программам и загоняя себя в жёсткие рамки, так сделать не получиться.
Поэтому вам нужно сделать для себя выбор.
Либо вы тренируетесь в своё удовольствие, либо работайте на результат.
Ну, а кто думает, что возможно совмещать и то и то, видимо ещё никогда по-настоящему не тренировались. Потому, что, так рассуждать, могут только они.