Хотите знать как лучше всего тренироваться дома? Тогда читайте статью «Можно ли также эффективно тренироваться дома как и в зале?»…
Многие атлеты рано или поздно когда-то всё-равно задумываются над тем, чтобы начать тренироваться дома. Как говориться в зале хорошо, а дома всё-равно лучше. Вот только не каждый при этом также хорошо прогрессирует как и в зале. И дело здесь даже не в оборудовании с которым вы работаете, а в вашей мотивации.
Уж если её нет, то и результата у вас тоже не будет.
Я видел такие домашние залы, оборудование которых стоят гораздо дороже, чем в любых других коммерческих залах. Но толку от этого нет никакого, когда у человека нет никакой мотивации заниматься и получать какие-то результаты.
А бывают такие домашние залы где стоит всего лишь одна силовая рама где нибудь в гараже, штанга с блинами и скамья. Но при этом мотивации в человеке столько что хватило бы на целый зал…
Поэтому нельзя сказать что занимаясь дома или в зале и имея при этом кучу различных тренажёров или всего лишь одну штангу или гантели, человек как-то будет лучше или хуже при всём при этом прогрессировать.
Всё зависит от самого человека и от его мотивации и оборудование здесь не причём…
Если же ваш подход к своим домашним тренировкам подразумевает под собою довольно-таки серьёзное отношение к своим дальнейшим тренировкам и к своим результатам. И если ваша основная цель это долгосрочный тренинг на профессиональной основе, тогда вам уже стоит задуматься и обзавестись для себя более профессиональным домашним оборудованием.
Это может быть один из комплексных тренажёров, либо простая силовая рама, а также штанга с большим набором блинов и пару разборных гантелей.
Хотя вы можете начать заниматься даже без всего этого, имея при этом следующий спортивный инвентарь:
- Штанга с блинами
- Разборные гантели
- Эспандер (резиновый или пружинный)
- Спортивный рюкзак или сумка
- Железные цепи
Как я уже говорил при выборе абсолютно любого спортивного инвентаря (кроме цепей) из того что я привёл вам выше можно обзавестись внушительной мышечной массой. Но только в том случае, если ваша тренировочная программа будет грамотно и правильно при этом построена.
В противном же случае вы просто не получите результатов после таких тренировок, а все ваши старания будут сведены к нулю…