Количество или качество тренировок?

Количество или качество тренировок

Как вы думаете, что важнее количество проведённых вами тренировок или их качество?!

За последние пару лет я пришёл к единому выводу, что по сути совсем неважно какое именно количество тренировок вы провели.

Куда важнее, как вы их провели?!

И насколько при этом качественными они у вас были, ведь если они у вас были все некачественные, то тогда какой в этом смысл?!

Если скажем из 10 ваших тренировок только лишь одна-две тренировки в которых вы действительно смогли хорошо как-то выложиться.

А вот все остальные тренировки у вас прошли в пустую и вы не получили от них вообще ничего.

Даже если вы за год проведёте, скажем 150 тренировок, то из них только лишь 20 — 30 тренировок, будут у вас более менее качественными, а вот все остальные будут попросту в пустую.

Но обычно эта цифра у многих атлетов ещё ниже, около 15-20 тренировок.

Как вам такая перспектива?

Из этих 12 месяцев тренировок, вы просто взяли и выкинули из своей жизни, скажем 8-9 месяцев.

Представляете 120-130 тренировок у вас прошли просто зря, и вы не получили от них вообще ничего, т.е. это почти 8 — 9 месяцев коту под хвост.

Хотя если посчитать, то не 8-9 месяцев, а все 9-10 месяцев, как вам такая статистика.

Можно было и не ходить в зал…

Ведь, зачем? Если вы всё равно не работаете в зале. Зачем тогда вообще напрягаться?! Сидели бы тогда просто дома…

Но, вместо этого вы идёте в зал. Неужели вам самим совсем не жалко потраченного времени.

Будете ли вы ходить в зал или не будете, время всё равно у вас пройдёт. Пройдёт этот год, потом следующий, а вы всё в той же форме что и пару лет назад.

Какое оправдание вы для себя найдёте тогда?

Я считаю раз уж вы пришли в зал. Так проведите тренировку так, чтобы вам было не стыдно и не жалко потраченного там времени.

Выложитесь хоть ОДИН раз в своей жизни на максимум.

Вам должно быть не стыдно за то, что вы делаете, чтобы вы потом могли сказать, «Я сделал всё что мог!».

Посчитайте сейчас сколько лет вы ходите уже в зал?!

Сколько тренировок вы провели за прошлый год и сколько из них были действительно стоящими, где вы выложились в них на полную катушку.

Я думаю, что многие из вас ходят в зал, как минимум уже 5-10 лет, и получается, что из этих 5 лет, вы хорошо работали только лишь 1 год, а остальные 4 года, вы просто халтурили.

Тогда как, если бы вы на каждой своей тренировке работали качественно и максимально эффективно, тогда каждая ваша тренировка была бы у вас эффективной.

За эти 5 лет, вы бы смогли сделать просто бомбовую форму! Но, вместо этого, вы просто взяли и просрали эти 5 лет. Так не делайте тоже самое и сейчас…

Отдавайтесь своим тренировкам всего себя и выжимайте из себя 101% процент или не приходите и просто сидите дома.

Потому что тренировки в полсилы или даже в три-четверти, не дадут вам действительно какого-то хорошего результата, вам нужно будет пахать.

Смотреть все статьи »

Прокачай мышление