Какие принципы тренировок вы используете?

Какие принципы тренировок вы используете

Я считаю, что одним из самых «важных» моментов является именно то, как вы «тренируетесь» и по какому принципу вы это делаете.

Все ваши результаты будут определяться тем, какой именно метод тренировок вы для себя выбрали и как вообще вы его применяете.

Основная ошибка многих атлетов особенно «начинающих» в том, что они всегда пытаются скопировать тренировки более профессиональных атлетов.

Полагая, что таким образом, они станут такими же как и они. Но, как мы знаем, этого никогда не происходит…

Вы можете скопировать хоть сотни таких программ у других атлетов, но если она вам не подходит, то «прогрессировать» по ней, вы никак не сможете.

Вы наверное уже не раз видели атлетов, которые постоянно занимаются по каким-то «непонятным программам». Но, вот, как такового результата у них, нет.

И таких людей очень много.

Вместо того, чтобы копировать других, нужно посмотреть на то, что нужно в данный момент именно вам.

И уже от этого, вам стоит отталкиваться и планировать свои тренировки.

Ведь, если вы скажем ещё новичок, то о каких «суперсетах» вообще может идти речь. Если вы даже не способны выжать свой собственный вес.

Поэтому планируйте свои тренировки «правильно» и будьте всегда «адекватными» при выборе каких-то своих программ.

Не нужно делать то, что в данный момент, вам скорее всего даже и не нужно.

Вы же не будете учить совсем «маленького ребёнка» ездить на велосипеде, когда он ещё даже ходить не умеет. Тоже и в бодибилдинге, для каждого этапа, есть своя методика и своя программа тренировок.

Не нужно «перешагивать» все эти этапы и пытаться с «нуля» тренироваться так, как это делают профессионалы. У вас не получиться тренироваться также, а значит и «результатов» у вас таких же тоже не будет.

Ведь если ваш стаж менее 2 — 3 лет, то о каких суперсетах вообще может идти речь. Самое главное что вам нужно, это «сконцентрироваться» на самых «основных» своих базовых упражнениях.

Только лишь после того, как вы «сможете» в них работать с весом скажем 1.5 — 2 своих веса. Только лишь после этого, можно будет уже «думать» о каких-то уже скажем «других» методах тренинга.

Смотреть все статьи »

Прокачай мышление