Как увеличить качество тренировок?

Как увеличить качество тренировок

Я очень часто говорю о том, чтобы вы старались увеличить качество своих тренировок.

Понятное дело, что нужно смотреть каждый такой случай у каждого атлета -отдельно.

Потому что у одних может быть хорошо с одним, но плохо с другим.

А кто-то вообще не понимает, что такое это самое качество тренировок и как его можно улучшить.

Я для вас подготовил -пять основных пунктов качественной тренировки, которые вы всегда сможете для себя улучшить.

Пять критерий качественной тренировки

От каждого из этих пяти пунктов, будет зависеть «качество» вашей тренировки. Поэтому пройдитесь по каждому из них и по возможности их улучшайте.

Особенно это касается вашего планирования, т.к. именно от него зависит 50% ваших результатов.

Как раз именно с этим у многих имеются большие проблемы. Не умение грамотно планировать свои тренировки приводит к тому, что у многих атлетов очень низкие результаты. Даже не смотря на то, что, всё остальное у них -в полном порядке.

Как раз на тему планирования, у меня есть отличная лекция СЭПТ. Где я рассказываю, как планировать свои тренировки от А до Я.

Смотреть все статьи »

Подпишись на новости в социальных сетях

FacebookVK